Η αρτηριακή υπέρταση, που χαρακτηρίζεται από υψηλή αρτηριακή πίεση, είναι πολύ συχνή σήμερα και αποτελεί μία από τις αιτίες ανάπτυξης αρτηριοσκλήρωσης. Υπάρχουν πολλές απειλητικές για τη ζωή επιπλοκές, όπως η υπερτασική κρίση, η οξεία καρδιακή ανεπάρκεια, το έμφραγμα του μυοκαρδίου, η οξεία νεφρική ανεπάρκεια, το εγκεφαλικό και άλλες σοβαρές ασθένειες της καρδιάς, των νεφρών και του κεντρικού νευρικού συστήματος. Σύμφωνα με την αποδεκτή ταξινόμηση, μπορεί κανείς να μιλήσει για υψηλή αρτηριακή πίεση όταν η πίεση φτάσει τα 140/90 mmHg.
Για τη θεραπεία της νόσου, σήμερα παράγουν αποτελεσματικά φάρμακα που είναι απαραίτητα για την αρτηριακή υπέρταση ΙΙ και ΙΙΙ βαθμών. Ωστόσο, μπορείτε να αποφύγετε τα φάρμακα νωρίς προσαρμόζοντας τον τρόπο ζωής σας και χρησιμοποιώντας λαϊκές συνταγές.
Δεν πρέπει να ξεχνάμε ότι οι αντισυμβατικές μέθοδοι μπορεί να μην είναι τόσο ακίνδυνες και ως εκ τούτου απαιτείται η συμβουλή γιατρού. Για παράδειγμα, τα φαρμακευτικά φυτά έχουν πολλές αντενδείξεις. Τις περισσότερες φορές, η θεραπεία με λαϊκές θεραπείες γίνεται προσθήκη στην παραδοσιακή θεραπεία.
Παραδοσιακές μέθοδοι μείωσης της αρτηριακής πίεσης
Για την καταπολέμηση της υψηλής αρτηριακής πίεσης χρησιμοποιούνται εδώ και χρόνια δοκιμασμένες μέθοδοι: χαλαρωτικά μασάζ, καταπραϋντικά λουτρά, αρωματικές θεραπείες, αφεψήματα και βάμματα βοτάνων, διάφορα φάρμακα από γνωστά λαχανικά, φρούτα, μούρα και άλλα φυσικά προϊόντα. Με την υψηλή αρτηριακή πίεση, η διόρθωση βάρους, η άσκηση, η δίαιτα χαμηλή σε αλάτι και χοληστερόλη και η εγκατάλειψη κακών συνηθειών είναι απαραίτητα.
Για τη θεραπεία της υπέρτασης χρησιμοποιούνται φυτά που ηρεμούν τα νεύρα, μειώνουν την αρτηριακή πίεση, έχουν διουρητική δράση και βελτιώνουν τη λειτουργία του καρδιακού μυός. Οι θεραπείες γίνονται τακτικά. Μπορούν να διαρκέσουν από μια εβδομάδα έως δύο μήνες, μετά το οποίο απαιτείται διάλειμμα. Κατά κανόνα, μετά το μάθημα, η αρτηριακή πίεση ομαλοποιείται, ο ύπνος γίνεται μεγαλύτερος και ισχυρότερος, οι πονοκέφαλοι σταματούν και η γενική υγεία βελτιώνεται.
Όλες οι παραδοσιακές μέθοδοι θεραπείας είναι απλές και προσβάσιμες. Τα βάμματα και τα αφεψήματα παρασκευάζονται από διάφορους συνδυασμούς φαρμακευτικών φυτών χρησιμοποιώντας τα φύλλα, τις ρίζες, τους μίσχους, τα άνθη ή τους καρπούς τους. Για τη θεραπεία αυτής της ύπουλης ασθένειας, η παραδοσιακή ιατρική συνιστά τη χρήση κράταιγου, βιμπούρνουμ, μούρων, βακκίνιων, ρίζας βαλεριάνας, πυρετού, chokeberry, ρίζας γλυκόριζας, μέντα, φελαντίνα, μαύρη σταφίδα, παντζάρια, λεμόνι, κρεμμύδι, μέλι, σκόρδο, καρύδια, ηλιόσπορος, ηλιόσπορος, ηλιόσπορος φύλλα και πολλά άλλα.
Λαϊκές συνταγές
- Για να προετοιμάσετε ένα φάρμακο για την υψηλή αρτηριακή πίεση, πρέπει να στύψετε ένα ποτήρι χυμό κρεμμυδιού, να προσθέσετε ένα ποτήρι μέλι και 50 γραμμάρια τριμμένη φλούδα λεμονιού και να ανακατέψετε τα πάντα. Αποθηκεύστε το μείγμα στο ψυγείο κάτω από ένα σφιχτό καπάκι. Πάρτε αυτό το φάρμακο 1 ώρα πριν από τα γεύματα τρεις φορές την ημέρα για δύο μήνες.
- Ο χυμός cranberry απομακρύνει τέλεια την περίσσεια υγρών από το σώμα και μειώνει την αρτηριακή πίεση.
- Εάν η υψηλή αρτηριακή πίεση επιμένει, οι παραδοσιακοί θεραπευτές συνιστούν να πίνετε φρέσκο χυμό τεύτλων με άδειο στομάχι το πρωί.
- Οι συνταγές με λεμόνι χρησιμοποιούνται συχνά για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Τρίψτε δύο λεμόνια σε έναν μύλο κρέατος, αφαιρώντας πρώτα τους σπόρους. Ανακατεύουμε με ζάχαρη άχνη (200 g), αφήνουμε σε σκοτεινό μέρος για 7 ημέρες, ανακινώντας κατά διαστήματα. Μετά από μια εβδομάδα, καταναλώστε κατά τη διάρκεια της ημέρας αλλά μην φάτε τίποτα άλλο εκείνη την ημέρα.
- Τρίψτε το λεμόνι με το ξύσμα, προσθέστε ψιλοκομμένο φρέσκο τριαντάφυλλο (μισή κουταλιά της σούπας), κράνμπερι (μία κουταλιά της σούπας) και ένα ποτήρι μέλι και ανακατέψτε. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας το πρωί και πριν τον ύπνο.
- Πλένουμε καλά τους ηλιόσπορους (χωρίς τη φλούδα), προσθέτουμε νερό (ενάμιση λίτρο), το βάζουμε στο μάτι της κουζίνας και σιγοβράζουμε σε χαμηλή φωτιά για περίπου δύο ώρες. Στραγγίστε τον ζωμό, αφήστε τον να κρυώσει και πιείτε ένα ποτήρι όλη την ημέρα.
- Το Rosehip είναι ένα πολύ γνωστό φάρμακο για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Ετοιμάστε ένα αφέψημα ή βάμμα από τριανταφυλλιά και πιείτε το χωρίς περιορισμούς.
- Για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης, συνιστάται να τρώτε πατάτες με τη φλούδα τους, ψημένες στο φούρνο ή στη φωτιά.
- Ρίξτε νερό (2,5 φλιτζάνια) πάνω από τις καθαρισμένες πατάτες (5 τεμάχια), μαγειρέψτε για ένα τέταρτο της ώρας, στη συνέχεια αφήστε το να βράσει και στη συνέχεια στραγγίστε. Πίνετε ένα ποτήρι την ημέρα.
- Ένα αποδεδειγμένο φάρμακο για τη μείωση της αρτηριακής πίεσης είναι 100 γραμμάρια καρύδια, τα οποία πρέπει να καταναλώνετε καθημερινά για δύο εβδομάδες με την προσθήκη μελιού.
- Ανακατεύουμε δύο ποτήρια χυμό cranberry και 100 γραμμάρια ζάχαρη, ανακατεύουμε και αφήνουμε να πάρει βράση. Πιείτε ένα ποτήρι με άδειο στομάχι και πάρτε ένα αφέψημα τριαντάφυλλου κατά τη διάρκεια της ημέρας. Το μάθημα διαρκεί 45 ημέρες, μετά από το οποίο υπάρχει ένα διάλειμμα για ένα μήνα.
- Ένα εξαιρετικό φάρμακο για τη θεραπεία της υψηλής αρτηριακής πίεσης είναι το μέλι αναμεμειγμένο με χυμό λαχανικών. Για να το προετοιμάσετε, ανακατέψτε ένα ποτήρι μέλι και το χυμό ενός λεμονιού και στη συνέχεια προσθέστε χυμό καρότου και παντζαριού (ένα ποτήρι το καθένα). Τρίβουμε το χρένο και το προσθέτουμε στο νερό, το αφήνουμε να βράσει για 1,5 μέρα, το σουρώνουμε και το ρίχνουμε στο μείγμα μελιού-λαχανικών. Φυλάσσετε το φάρμακο στο ψυγείο. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας τρεις φορές την ημέρα τρεις ώρες μετά τα γεύματα ή μία ώρα πριν από τα γεύματα.
- Τρίψτε τα φύλλα του πλανού και ρίξτε μέσα βότκα (4 κουταλιές της σούπας ανά ποτήρι). Αφήστε στο σκοτάδι για 14 ημέρες. Στραγγίστε, πίνετε 30 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα.
- Πιείτε ένα ποτήρι μεταλλικό νερό αναμεμειγμένο με χυμό μισού λεμονιού και μια κουταλιά της σούπας μέλι με άδειο στομάχι για μια εβδομάδα.
- Οι παραδοσιακοί θεραπευτές συνιστούν τη θεραπεία της υπέρτασης με τέφρα του βουνού. Πίνετε χυμό chokeberry μισή ώρα πριν από τα γεύματα για δύο εβδομάδες ή πάρτε μια κουταλιά της σούπας red rowan berries τρεις ή τέσσερις φορές την ημέρα για ένα μήνα.
- Ρίξτε βραστό νερό (200 ml) πάνω από δύο κουταλιές της σούπας φραγκοστάφυλο και σιγοβράστε σε χαμηλή φωτιά για περίπου 10 λεπτά. Αφήστε το να ξεκουραστεί για μια ώρα, στραγγίστε, πιείτε ένα τέταρτο του ποτηριού τέσσερις φορές την ημέρα.
- Οι συνταγές που περιέχουν viburnum χρησιμοποιούνται συχνά για την παρασκευή φαρμάκων για την υψηλή αρτηριακή πίεση. Μεταποιήστε τα μούρα (5 κουταλιές της σούπας) σε πουρέ. Βάζουμε το μέλι (200 γρ.) στη φωτιά και ζεσταίνουμε στους 40 βαθμούς. Ανακατεύουμε τα μούρα με το μέλι και τα αφήνουμε να ξεκουραστούν για δύο ώρες. Πάρτε μια κουταλιά της σούπας τέσσερις φορές την ημέρα μετά τα γεύματα.
- Το Sophora japonica μπορεί να λαμβάνεται μόνο μαζί με ιπποκάστανο ή γλυκό τριφύλλι, διαφορετικά μπορεί να σχηματιστούν θρόμβοι αίματος λόγω της πολύ αυξημένης πήξης του αίματος. Για να προετοιμάσετε ένα φάρμακο για την υψηλή αρτηριακή πίεση, χρειάζεστε 10 γραμμάρια άνθη σοφόρας, γεράνια από χόρτο και λιβάδι και 5 γραμμάρια γλυκού τριφυλλιού. Αλέθουμε και ανακατεύουμε τα υλικά. Ρίξτε ένα κουταλάκι του γλυκού από το μείγμα με ένα ποτήρι βραστό νερό και αφήστε το να σταθεί για ένα τέταρτο της ώρας. Πιείτε το ζεστό ή με μέλι. Πάρτε δύο φορές πριν από τα γεύματα και μια τρίτη φορά πριν τον ύπνο.
- Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, ρίξτε βραστό νερό (ένα ποτήρι) πάνω από σπόρους άνηθου (μία κουταλιά της σούπας), αφήστε το για ένα τέταρτο της ώρας, στραγγίστε. Πίνετε το ένα τρίτο του ποτηριού τρεις φορές την ημέρα.
- Ανακατεύουμε ένα ποτήρι ξινόγαλα και μέλι και προσθέτουμε 2 κουταλάκια του γλυκού κανέλα σε σκόνη. Πάρτε μισό ποτήρι δύο φορές την ημέρα πριν από τα γεύματα για δύο εβδομάδες. Στη συνέχεια κάντε ένα διάλειμμα για μία έως δύο εβδομάδες και επαναλάβετε τη διαδικασία.
- Αγοράστε βάμματα κορβαλόλης, πυρετού, κράταιγου, βαλεριάνας και παιώνιας στο φαρμακείο. Πάρτε 100 γραμμάρια από το καθένα και ανακατέψτε το με 100 ml νερό. Πίνετε μια κουταλιά της σούπας κάθε μέρα το βράδυ μέχρι να φύγει.
- Εάν υπάρχει απότομη αύξηση της πίεσης, μπορείτε να κάνετε τα εξής: Αραιώστε την ουσία ξυδιού με νερό σε αναλογία 1:1. Βουτήξτε τις κάλτσες σας σε αυτό το μείγμα, βάλτε τις και ξαπλώστε.
Δίαιτα για υψηλή αρτηριακή πίεση
Όταν μιλάμε για μείωση της αρτηριακής πίεσης, δεν μπορεί κανείς να μην σκεφτεί τη διατροφή. Οι λαϊκές θεραπείες για την υψηλή αρτηριακή πίεση πρέπει να συνδυάζονται με δίαιτα. Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, η διατροφή σας πρέπει να περιέχει περισσότερα δημητριακά, λαχανικά και φρούτα. Το ζωικό λίπος πρέπει να αντικατασταθεί με φυτικό λίπος. Μια τέτοια δίαιτα μειώνει τα επίπεδα χοληστερόλης στο αίμα και κατά συνέπεια την αρτηριακή πίεση.
Εάν έχετε υψηλή αρτηριακή πίεση, θα πρέπει να αποφύγετε το βόειο κρέας, το βούτυρο, τη μαγιονέζα και την κρέμα γάλακτος. Εκτός από τα φρούτα και τα λαχανικά, συνιστάται κεφίρ και ψάρι.
Όπως γνωρίζετε, η περίσσεια υγρού στα αγγεία οδηγεί σε αυξημένη πίεση. Για να αφαιρέσετε το νερό, είναι απαραίτητο να μειώσετε ή να εξαλείψετε την πρόσληψη αλατιού. Θα πρέπει να τρώτε μόνο φρέσκα τρόφιμα: περιέχουν πολύ λιγότερο αλάτι από τα κονσερβοποιημένα και ημικατεργασμένα προϊόντα. Είναι καλύτερα να προσθέσετε μπαχαρικά στα έτοιμα πιάτα.
Είναι σημαντικό να συμπεριλάβετε τρόφιμα που περιέχουν κάλιο στη διατροφή σας για να μειώσετε τις βλαβερές συνέπειες του νατρίου. Οι κύριες πηγές καλίου περιλαμβάνουν μπανάνες, μαύρες σταφίδες, πορτοκάλια, μανταρίνια, πατάτες, δαμάσκηνα, αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες, τυρί κότατζ, γάλα και πλιγούρι βρώμης.
Είναι γνωστό ότι η υψηλή αρτηριακή πίεση σχετίζεται με την παχυσαρκία, επομένως η θεραπεία πρέπει να ξεκινά με απώλεια βάρους. Η απώλεια μόνο λίγων κιλών μπορεί να μειώσει την αρτηριακή σας πίεση.
Έτσι, η παραδοσιακή θεραπεία σε συνδυασμό με τη διατροφή και τις υγιεινές συνήθειες βοηθά στον έλεγχο της νόσου και στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης.